পেটের সমস্যা দূর করবে ফলের রস

লাইফস্টাইল ডেস্ক : খাবার খাওয়ার পর হজম ঠিকমতো না হলেই মন-মেজাজ খারাপ হয়। পেটের সমস্যা খুবই অস্বস্তিকর ব্যাপার। পেটব্যথা, পেট ফাঁপা, ঢেকুর ওঠা, পায়ুপথে বাতাস নির্গম, ডায়রিয়া ও কোষ্ঠকাঠিন্যের মতো সমস্যা হতে পারে। বদহজম, অ্যাসিডিটি, পেটে অতিরিক্ত গ্যাস, ঢেকুর ও বাতাস নির্গমনের মতো বিরক্তিকর সমস্যা থেকে রেহাই পেতে খেতে পারেন ফলের রস।

পেটের সমস্যায় খেতে পারেন ছয় ধরনের ফলের রস।

আনারসের রস – পেট পরিষ্কার করার প্রক্রিয়াকে সহজ করে আনারসের রস। তাই পেটের সমস্যায় খেতে পারেন আনারসের রস। আনারসে থাকা ব্রমেলাইন নামক এঞ্জাইম পয়ঃপ্রক্রিয়াকে নিয়ন্ত্রিত ও নিয়মিত করতে সাহায্য করে।

মোসাম্বির রস – মিষ্টি লেবু বা মোসাম্বির রসের অ্যাসিড অন্ত্রের বিষাক্ত পদার্থ কমিয়ে পয়ঃপ্রণালিতে সহায়তা করে। তাই পেটের সমস্যায় মিষ্টি লেবু বা মোসাম্বির রস খেতে পারেন।

কমলার রস – কমলা হজমবর্ধক ভিটামিন ‘সি’ সমৃদ্ধ ও এর আঁশ যা পেট পরিষ্কার করতে সহায়তা করে।

আপেলের রস – সরবিটল নামক শর্করা রয়েছে আপেলে, যা হজমে সক্রিয় ভূমিকা পালন করে।

শসার রস – শসা জলীয় উপাদান সমৃদ্ধ যা পেট পরিষ্কার করতে সাহায্য করে, যা প্রাকৃতিক ল্যাক্সাটিভ বা মল নরমকারক হিসেবে কাজ করে।

লেবুর রস – লেবু ভিটামিন ‘সি’ সমৃদ্ধ, যা হজমের সমস্যা দূর করে।এ ছাড়া মল নরম করতে সাহায্যে করে।

সবখবর/ আওয়াল

Facebook Comments