করোনা উপসর্গ নেই তবুও পজিটিভ, করনীয় কি? - সব খবর | Sob khobar
  1. admin@sobkhobar.com : admin :
  2. editor@sobkhobar.com : editor :
করোনা উপসর্গ নেই তবুও পজিটিভ, করনীয় কি? - সব খবর | Sob khobar




করোনা উপসর্গ নেই তবুও পজিটিভ, করনীয় কি?

সব খবর রিপোর্ট
  • প্রকাশের সময়: বুধবার, ১২ জানুয়ারী, ২০২২
  • ৫৪ জন পড়েছে

করোনা সংক্রমণের হার আবারও  দিন দিন বাড়ছে। চিকিৎসকরা জানিয়েছেন অধিকাংশ করোনা আক্রান্ত ব্যক্তির শরীরে মৃদু উপসর্গ থাকছে। আবার অনেকেই করোনা আক্রান্ত হচ্ছেন, অথচ শরীরে কোনও উপসর্গ নেই। বিশেষজ্ঞদের মতে, এ সময় আতঙ্ক নয় বরং সতর্ক থাকলেই কোভিডকে জয় করা যাবে।

মহামারির হাত থেকে রক্ষা পেতে খাদ্য তালিকায় বিশেষ পরিবর্তন আনা জরুরি। যেমন-

** চিনি মিশ্রিত চা বা মিষ্টি দেওয়া খাবার এই সময় খাওয়াই উচিত না। চিনি খাওয়া ছেড়ে দিন। এর পরিবর্তে পর্যাপ্ত পরিমাণে মৌসুমি ফল খান। এতে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়বে।

২. উপসর্গ না থাকলেও করোনা আক্রান্ত হলেই অক্সিজেন স্যাচুরেশন কমতে থাকে। এ জন্য বাড়তি সকর্তকা প্রয়োজন। লবণ রক্তচাপ বাড়ায়। বিশেষজ্ঞরা করোনা আবহে দৈনিক ৫ গ্রামের বেশি লবণ খেতে নিষেধ করছেন।

৩. শীতের সময় ঘন ঘন চা, কফি খাবেন না। এর ফলে শরীর শুকিয়ে যায়।

৪. দুধ, দইয়ে প্রোবায়োটিক থাকে। যা ভাইরাসের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সাহায্য করে।

৫. আদা-রসুন-পেঁয়াজ-হলুদ প্রাকৃতিকভাবে শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে। বিশেষজ্ঞরা করোনাকালে নিয়মিত এসব খাওয়ার পরামর্শ দিচ্ছেন।

পুষ্টিবিদরা অ্যালকোহল, সিগারেট, তৈলাক্ত, মশলাদার, আধসিদ্ধ খাবার খেতে নিষেধ করছেন। এমনকী ফ্রিজে রাখা কোনও ঠান্ডা খাবার সরাসরি খেতেও বারণ করছেন।

রা/চৌ




Comments are closed.

এই বিভাগের আরো খবর




ফেসবুকে সব খবর