রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে তুলসী পাতার উপকারিতা | সব খবর | Sob khobar
  1. admin@sobkhobar.com : admin :
  2. editor@sobkhobar.com : editor :
রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে তুলসী পাতার উপকারিতা | সব খবর | Sob khobar




রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে তুলসী পাতার উপকারিতা

সব খবর রিপোর্ট
  • প্রকাশের সময়: শনিবার, ২০ জুন, ২০২০
  • ৮৪ জন পড়েছে
রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে তুলসী পাতা
রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে তুলসী পাতা

লাইফ স্টাইল ডেস্ক : আমরা সাধারণত উচ্চরক্তচাপের কথা বলে থাকলেও নিম্নরক্তচাপকে তেমন সমস্যা মনে করি না। জেনে রাখা ভালো এই দুই ধরনের রোগই ক্ষতিকর।

রক্তচাপ স্বাভাবিক রাখার জন্য করনীয় :

রক্তচাপ স্বাভাবিক রাখতে সারদিন চাহিদামাফিক পানি পান করতে হবে। বিশেষ ব্যায়াম করার সময় প্রচুর পরিমাণে পানি খাবেন এবং নারকেলের পানি পান করাও উপকারি।

রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে তুলসী পাতার রস খুবই উপকারি। প্রতিদিন সকালে পাঁচ থেকে ছয়টি তুলসী পাতা চিবালে বা রস করে খেলে উপকার পাবেন। তুলসীর পাতায় রয়েছে উচ্চ মাত্রার পটাসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম এবং ভিটামিন সি।

রক্তচাপ যখন ৯০মিমি এইচজি সিস্টোলিক বা ৬০মিমি এইচজি ডায়স্টোলিকের চেয়ে কম রিডিং হয় কখন কাকে নিম্ন রক্তচাপ বলা হয়।

মাথা ঘোরা, দুর্বলতা, বমি বমি ভাব এবং অস্পষ্ট দৃষ্টি নিম্ন রক্তচাপের লক্ষণ। নিম্ন রক্তচাপের কারণে ডিহাইয়েড্রেশন, রক্তাল্পতা, চিন্তা, থাইরয়েড ও রক্তপাতের সমস্যা হতে পারে।




Comments are closed.

এই বিভাগের আরো খবর




ফেসবুকে সব খবর